TINA'S DIET

    Να 'μαι και πάλι! Ισως είναι η μοναδική δίαιτα που έχει γίνει series και αυτό γιατί θέλω να σας κρατώ σε αγωνία! Λοιπόν σήμερα θα σας δώσω το μενού για αύριο Παρασκευή. Ας ξεκινήσουμε!

ΠΡΩΙΝΟ: 2 φρυγανιές με βούτυρο τύπου light με λίγο μέλι ή μαρμελάδα και 1 ποτήρι χυμό ή άπαχο γάλα.

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ: 1 κονσέρβα τόνου με ελαιόλαδο με πράσινη σαλάτα και 2 φέτες ψωμί ολικής αλέσεως.

ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ: 1 φρούτο ή 1 γιαούρτι 2% με λίγο μέλι και καρύδια.

ΒΡΑΔΥΝΟ: 1 μεγάλο παξιμάδι με 1 ντομάτα ψιλοκομμένη, 60 γρ τυρί φέτα, ρίγανη και λίγο λάδι.

ΣΗΜΕΙΩΣΗ: 1,5-2  λίτρα νερό ημερησίως



ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ!!!


to be continued.......