Τετάρτη, 12 Μαΐου 2010

TINA'S DIET


Επειδή το καλοκαιράκι σχεδόν έφτασε και όλοι λίγο πολύ προσέχουμε την εμφάνιση μας , σας προτείνω μια εγγυημένη για τα αποτελέσματα της δίαιτα! Οσοι πιστοί προσέλθετε! Για αύριο λοιπόν Πέμπτη έχουμε:

ΠΡΩΙΝΟ: 1 τοστ με ψωμί ολικής αλέσεως με μια φέτα τυρί και μια φέτα γαλοπούλα
1 ποτήρι χυμό ή 1 ποτήρι άπαχο γάλα

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ: ψητό κοτόπουλο (κατά προτίμηση στήθος ) με πράσινη σαλάτα και 2 μικρές φέτες ψωμί ολικής αλέσεως.

ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ: 1 γιαούρτι 2% ή 1 φρούτο της αρεσκείας σας.

ΒΡΑΔΥΝΟ: 1 βραστο αυγό με μια μικρή φέτα ψωμί ολικής αλέσεως.

ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Καταναλώνετε οπωσδήποτε 1,5 - 2 λίτρα νερό ημερησίως. Για καλύτερα αποτελέσματα πιείτε ένα ποτήρι νερό το πρωί μόλις ξυπνήσετε.

ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ!!!!!!

to be continued......

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου