Σάββατο, 15 Μαΐου 2010

TINA'S DIET

          Καινούρια μέρα ξημερώνει αύριο και ελπίζω όσοι έχουν ακολουθήσει αυτή τη δίαιτα να δουν τα αποτελέσματα που είχα δει και εγώ όταν την είχα ακολουθήσει. Πάμε να δούμε το μενού της Κυριακής.



ΠΡΩΙΝΟ: 1 τοστ με μια φέτα τυρί τύπου light και 1 φέτα γαλοπούλα με 1 ποτήρι άπαχο γάλα ή 1 ποτήρι χυμό.

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ:  2 μπιφτέκια από μοσχαρίσιο κιμά συνοδευμένα απο ρύζι πιλάφι και 1 καροτοσαλάτα..


ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ: 2 φρυγανιές με μαρμελάδα ή 2 μικρά φρούτα της αρεσκείας σας.


ΒΡΑΔΥΝΟ: 1 αυγό σφιχτό με 1 μικρή ντομάτα.


ΣΗΜΕΙΩΣΗ: 1,5-2 λίτρα νερό ημερησίως.


ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ!!!!!


to be continued.......

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου