TINA'S DIET

    Συνεχίζουμε ακάθεκτοι την υγιεινή διατροφή και προχωράμε στο αυριανό μενού. Για αύριο Δευτέρα λοιπόν έχουμε:

ΠΡΩΙΝΟ: 2 φέτες ψωμί ολικής αλέσεως με βούτυρο τύπου light και μαρμελάδα και 1 ποτήρι χυμό.

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ: φιλέτο κοτόπουλο ψητό με αγγουροντοματοσαλάτα και 2 φέτες ψωμί ολικής αλέσεως.

ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ: 1 γιαούρτι 2% και 1 φρούτο

ΒΡΑΔΥΝΟ: 1 τοστ με τυρί τύπου light και γαλοπούλα.

ΣΗΜΕΙΩΣΗ: 1,5-2 λίτρα νερό ημερησίως


ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ!!!


to be continued......