Τρίτη, 18 Μαΐου 2010

TINA'S DIET

    Με το αυριανό μενού ολοκληρώνεται η πρώτη εβδομάδα της δίαιτας που σας πρότεινα. Μπορείτε να επαναλάβετε την δίαιτα για μια ακόμη εβδομάδα αλλάζοντας τα μενού κάθε ημέρας. Για αύριο Τετάρτη το μενού εχει:


ΠΡΩΙΝΟ: 1 τοστ με τυρί τύπου light και 1 φέτα γαλοπούλα και 1 ποτήρι άπαχο γάλα ή χυμό.


ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ: 1 μερίδα μακαρόνια πέννες με σάλτσα από φρέσκια ντομάτα χωρίς όμως τυρί και 1 λαχανοσαλάτα.


ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ: 2 φρυγανιές με μαρμελάδα και 1 ποτήρι χυμό.


ΒΡΑΔΥΝΟ:  1 σαλάτα της αρεσκείας σας και 2 φέτες ψωμί ολικής αλέσεως.


ΣΗΜΕΙΩΣΗ: 1,5-2 λίτρα νερό ημερησίως.


ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ!!!

1 σχόλιο: